굴 효능 이것만알아두세요

굴 효능 이것만 알아두세요

겨울이 다가오면 김장철이 다가오지요. 김장을 할때면, 이것이 빠지면 안되는데, 바로 굴 입니다. 

김장 김치속을 가득채운 굴 바다의 우유라 불리울 만큼 영양소가 풍부하게 함유 되어있다는것은

많은 분들께서 아시리라 생각되어집니다. 오늘은 굴 효능 에대해서 간단하게 알아보고, 우리의 

건강에는 어떤 이로움을 주는지에대해서 살펴보도록 할께요. 

굴 효능 알아보세요

빈혈에 좋은 음식으로 "굴"을 추천하시는분들이 많습니다

굴은 사새목 굴과에 속하는 연체동물을 말하는데요, 한국과 그리고 일본에 분포되어있는 연체 동

물입니다. 바다의 우유라고 불리울만큼 우리몸에 필요한 영양소를 가득품고 있는굴은 회로도 먹지만, 굴튀김이나, 굴국으로도 끓여 먹기도합니다. 

빈혈에 좋다는 굴입니다.

굴 효능 어디까지 아시나요?

남성에게 너무 좋은 굴~ 저희 남편에게도 항상 11월 제철이되면 꼭 밥상위에 올려주는데요, 초장에다 찍어먹으면 고소한맛이 나는 굴 통영굴이 좋다고들 하는데, 정말 굵직하고, 신선도가 좋더라구요. 

또한 우리몸에 비타민 A 그리고C가 풍부하게 들어있어서 피부미용에 관심있는 여성이라면 굴효능 톡톡히 보실수 있습니다. 

피부가 좋은분들 겨울철 피부관리는 굴 드시면 하시는걸 추천드립니다. 인체내에 빠르게 흡수하는 성질을 가지고 있어서 , 많은 젊은 여성분들께서 굴로 피부 관리한다는 소리 그리고 굴가루를 통해서 피부팩을 만드시는 분들도 많이들 보이시더라구요. 

굴 효능 어디까시 아세요?

굴효능 은 이것외에도 정말 많은 효능을 자랑하는데요. 무엇보다도 빈혈 예방에 너무 좋다고 하니까, 드시는걸 추천드립니다. 굴안에는 철분과 구리도 많은양을 함유 하고 있다고 하는데요, 11월 제철음식으로 사랑을 받고 있는 굴입니다. 

그리고, 굴은 타우린이 굉장히 풍부하게 들어있습니다. 우리 몸속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하는 굴효능 그리고 혈압을 내리게 하는 효능까지 가지고 있다고 하니까.

40대 50대 분들께서 꼭 음식으로 섭취하는걸 추천드립니다. 

탱탱하게 살이 차있는 굴입니다

이것 외에도 굴 효능은 정말 많은데요, 고혈압과 뇌졸증 동맥경화와 같은 성인병 예방에 탁월한 음식으로 소개된 굴은 외국에 있는 신문에까지 소개가 될정도로 인기가 많다고 합니다. 특히 미국사람들이 우리나라굴을 최고로! 여긴다고 합니다. 그래서 수출액이 엄청나다고 하더라구요. 

굴효능 나만알고 먹지말고 주변분들에게도 소개하면서 서로의 건강을 돌아보는 좋은 습관을 들였으면 좋겠습니다. 

11월 제철음식 굴

굴과 잘맞는 음식으로는

레몬을 조금 곁들여 드시면 비타민 C가 굴속에 들어있는 철분의 흡수를 돕고 타우린의 손실을 막는다고 하니까, 꼭 레몬을 뿌려서 섭취하는게 좋겠죠? 

레몬을 곁들여 드세요

좋은 굴 고르는 방법은 

좋은굴은 일단 통통하게 부풀고 동그란 씨알이 좋은것이라고 합니다. 그리고 입을 꽉 다물고 있는 굴이 신선한 굴이라고 하네요. 그리고 굴을 살짝 톡 건드려보세요. 움찔하고 움직이는 굴이 신선하다고 합니다. 

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